夏日必知正确防晒小知识

夏日防晒正确方式

1、防晒的定义和概念

我们常说的防晒，指的是防止“紫外线”对我们的伤害。而紫外线又可以分为：UVA，UVB及UVC。日常生活中对我们造成影响的是UVA和UVB。

UVA：

在任何地区全年都存在，它不仅可以穿透玻璃，而且80%的UVA可穿透真皮上部。是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因。

UVB：

UVB可引起急性光毒反应，通常是暴晒后出现红斑和水肿，长期反复暴晒也会导致皮肤松弛、出现皱纹。

2、防晒的ABC原则

ABC原则是世卫组织倡导的防晒原则：

A（Avoid）避光

尽量避免太阳直射。在紫外线较强的10点~15点之间避免外出，在外时也要尽量躲阴凉地。

B（Block）遮挡

做好硬防晒，以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。一把普通的伞，可以轻易阻隔85%以上的紫外线。

C（Cream）防晒霜

防晒霜/乳作为应防晒的补充，在没办法做硬防晒的时候，需要防晒霜（乳）来作为补充。

3、SPF\PA的意思

SPF=防晒系数

指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值。

皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

PA=UVA防护指数的标识

常用PA+~+++表示。

防御UVA的有效程度指标，代表抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力，越多的加号代表防御能力越强。