为什么需要防晒

为什么需要防晒？

我们先来分析一下紫外线。

紫外线指的是电磁波谱中波长从10nm～nm辐射的总称，少量紫外线有助于杀菌，帮助人体合成维E和钙质，但大量的紫外线会导致皮肤癌。

紫外线波段分四种

UVA、UVB、UVC、UVD

1.UVA波段：

①物理解析：波长～nm，又称为长波黑斑效应紫外线。它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。日光中含有的长波紫外线，超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面；

②护肤解析：UVA可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，产生皱纹，使皮肤松弛衰老，医学上称之光老化。

2.UVB波段：

①物理解析：波长～nm，又称为中波红斑效应紫外线。中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，在夏天和午后会特别强烈；

②护肤解析：UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮，这是晒伤晒红的罪魁祸首。

3.UVC波段：

①物理解析：波长～nm，又称为短波灭菌紫外线。它的穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料。日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收。医院一般拿来消毒的紫外线灯就是它。

②护肤解析：很多人防晒观念都忽略了UVC，我注重提出来是因为UVC短波紫外线对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，破坏细胞生物膜，损伤DNA，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。

4.UVD波段：

波长～nm，又称为真空紫外线（可以忽略的波段）

综上所述，可以看出防晒不是为了防止晒黑，而是为了防止光老化，防止免疫系统异常，光致癌，以及红斑反应。防晒行为的范畴不是护肤行为，而是日常必需行为；防晒产品不是护肤品，而是生活必需品！

无论做了多少医学美容去细致皮肤，还是用了多好多贵的护肤品，不防晒，等于一切白做！

什么？你不信我讲的？

那你看看下面的案例！

??自然老化和光老化的区别，图片源于“新英格兰医学杂志”中的一篇论文，主人公69岁做货车司机28年，单边长期受日晒导致的光老化。

??“金刚狼”电影的主角狼叔，因不听医嘱晒太阳而导致皮肤癌。

常见的防晒疑问？

1.阴天雨天雾霾天下雪等紫外线不强的天气需要防晒吗？

必须防晒，很多人在紫外线不强的天气都会说这哪里有阳光，其实是错误的。阴天和雨天以及雾霾天虽然会削弱紫外线的辐射，但紫外线依旧存在。下雪天气更糟糕，雪会反射80%紫外线，这就是为什么冬天过后变黑的原因。

2.为什么在海拔高的地方和去海边和沙漠旅游会晒得很黑？

海拔越高，紫外线达到地面的障碍也越少，海拔每升高0英尺，紫外线辐射就会增加2%；而海边和沙漠是因为水面可以反射10%的紫外线，沙子会反射15%。

3.婴幼儿孕妇老人需要进行防晒吗？

是人类都要进行防晒。特殊人群防晒标准都不一样。

婴幼儿：为了避免婴幼儿过度防晒而导致维生素D缺乏，可以每天1~3次日光浴，每次10min左右，即可满足1天维生素D需要量，但需避开UV最强的上午10：00至下午4：00。特殊情况可通过食物、药物等补充维生素D需要量。6个月-2岁的婴儿皮肤娇嫩，涂抹防晒产品后，不良反应风险较高，因此不建议使用。应通过避免阳光照射，衣物等遮盖防晒。户外活动时间应避开UV强的时段，或当儿童在阳光下的阴影长度短于身高期间都不宜室外活动。

孕妇：孕期防晒可减少黄褐斑发生率或阻止妊娠期皮损进一步加重。

老人：骨质疏松高发的人群可接受适宜的阳光照射。但合理的防晒措施可减缓皮肤衰老，预防皮肤肿瘤的发生。因此长时间在阳光下活动，仍需采取一定的防晒措施。

4.为什么有些人晒完太阳后没有出现任何情况，不防晒皮肤照样很好？

基因强大，但不用嘚瑟，因为紫外线是有积累性的。紫外线辐射对皮肤的伤害是一天一天积累起来的，不是一蹴而就的。以儿童为例，儿童在户外活动的时间较多，接受紫外线照射的量也较多，有研究表明，儿童时期接受紫外线剂量相当于终生累积剂量的1/3，而且青少年时期接受紫外线照射的累积剂量和成年后皮肤肿瘤的发病率成正比，过多的接受阳光照射，比成年人更容易受到伤害，在十几岁儿童的皮肤组织中，已发现紫外线对弹力纤维和胶原纤维的损伤，而这种损伤在皮肤表面的表现一开始并不明显，天长日久就造成皮肤的光老化。

现在知道防晒是为什么了吗？

重复一句：无论做了多少医学美容去细致皮肤，还是用了多好多贵的护肤品，不防晒，等于一切白做！

下一篇我们接着来说说如何进行防晒~