没料到，人果然也许始终懒下去！
对不起，很久没有革新了。
回南京一个月零四天，我仍旧黑的。其余共事纷纭被共事的共事惊呼“又黑又瘦”，我不相同，我是又黑又胖。
我素来都是意见泛博诤友尤为是女性诤友们要做好防晒的。防晒便宜不少啊：阻挡易脸上长斑、长皱纹，也阻挡易晒伤和得皮肤癌。
防晒霜适当那些平常糊口中感应应用遮阳伞、遮阳帽等设施不便利的诤友。对于防晒霜的应用，有不少细节和手艺。
对于防晒霜“最少每2小时从新涂一次”的观念，信任大部份诤友应当都外传过。自然这个意见针对的是那些确实被太阳晒着、而后又出汗不少可能在水里扑腾游玩的人。
那假若没有出汗，外出前涂过的防晒霜，功效究竟能保持多久呢？
美国科学家Ruvolo等人，用“搀和漫反射光谱”（别问我这是啥）的手艺评价了防晒成果随时光的改变和屡屡运用防晒霜的功效。研讨功效方才发布在有名光学学术期刊PhotodermatolPhotoimmunolPhotomed（简称PPP或3P杂志）（不要想歪了）
研讨测试了防晒指数为SPF50的防晒霜，且具备很好的防水功能（防水80分钟）。参与的两组自觉者分为肃静组和行动出汗组。
要紧完毕显示：
充足涂抹一次防晒霜，肃静组在6小时内保持了SPF50的成果；而行动出汗组防晒霜SPF50成果保持了2小时，6小时后迟钝降至SPF30程度。
两次充足涂抹防晒霜也许使SPF，而三次涂抹大致SPF。
（看上去还不错，比我料想的要好，行动出汗后6小时，竟然还能SPF30）
Ruvolo等学者得出论断：肃静不显然出汗状况可能防晒霜没有被擦掉的话，防晒成果会跟着时光的流失而得以保持。假若你用的是高防晒指数高防水功能的防晒霜，纵使经由2个小时的出汗，也不须要“最少每2小时”从新涂抹。
我想了想：
1、你得保证你涂抹是充足的，但宛如很罕见人能做到（这个是哲学往常说过）。因而保障一点，外出前涂抹两遍防晒霜。
2、假若事前充足涂抹了高防晒高防水的防晒霜，那在外奔走满头大汗的诤友们，假若着实很忙，两个小时不补涂防晒题目也不大。
3、保证防晒霜没有被擦掉很要紧。目前外出戴着口罩，纯物理防晒霜由于不被皮肤摄取而停息在皮肤表面，是很简单被口罩争持掉的。自然了，假若你始终戴着口罩，纵使口罩里的防晒霜被争持掉也没干系。（很罕见人戴了口罩往后防晒霜只涂上半边脸的，你想脱了口罩吓人吗？）
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