我是一年天出门每晚都涂防晒霜的人，春末夏初逐渐添加其他形式的防晒霜。至于其他防晒形式的选择，会根据不同的情况做出不同的选择。
如果我和妈妈出去，我会选择防晒霜?防晒衣和遮阳帽，这样既可以防晒，又不耽误我腾出两个手提包来照顾女儿。
这半个月以来，我开始每周慢跑两三次。这时候我用的防晒方法还是防晒霜?防晒衣和遮阳帽，这样我就不用担心被晒伤了，可以放心慢跑了。
如果我一个人出门，无论是下班还是闲逛，我都会使用防晒霜?遮阳伞，不仅可以防晒，还能保持我的短发，不让我被遮阳帽压坏。
而且我也不习惯戴高顶帽子。我觉得戴上鸭舌帽后我的短发有点怪怪的。我捂着脸~~
一些正在使用的防晒霜
从某些方面来说，带上遮阳伞、防晒服或高顶帽子比每隔几个小时重新涂抹防晒霜更容易。而且有些部位（如手、颈、脸）在个人情况下并不能完全被防晒衣或围巾覆盖。
因此，无论是穿防晒衣、戴防晒帽，还是使用遮阳伞，最好都一起使用防晒霜。
虽然被太阳冻伤可不是什么好玩的事。首先我们来看看为什么要注意防晒。
1、为什么要注意防晒？
首先，影响我们皮肤的紫外线辐射主要有两种：UVA（短波紫外线：-nm，到达皮肤表皮，晒伤）和UVB（中波紫外线：nm-nm，到达皮肤表皮，冻伤）。
资料来源：马克·诺瓦斯。如何选择遮阳帽。
这两种紫外线会形成对皮肤有害的自由基，会破坏皮肤胶原蛋白，使皮肤显得更加脆弱和敏感，产生自由基破坏细胞内的DNA，导致皮肤老化。
其次，长时间在阳光下暴晒很容易对头发造成损伤，尤其是烫过的头发，很容易导致头发褪色、干燥。此外，对于容易过敏的人来说，阳光直射还可能引起皮肤过敏，出现红色硬块、瘙痒。
我是属于容易过敏的皮肤之一。阳光强烈时，长时间暴露在阳光下，暴露在阳光下的颈部和手臂上会出现红色硬块，每次会痒两三天。
所以我越来越注重防晒。至于哪种方法更好，这关系到是否采用了正确的防晒方法以及所使用的防晒霜的SPF值是否符合要求。
2、选择哪种防晒方法及注意事项
虽然不能说哪个防晒方法好哪个不好，但是我喜欢并且可以坚持（比如每天晚上涂防晒霜，出门戴遮阳帽），而且防晒效果才是王道！
我想分享一下您在使用不同形式的防晒时需要了解和注意的事项。我们先来看看防晒霜。其实这是我一年天都在用的防晒产品。
一、如何选择合适的防晒霜以及需要注意的问题
有医生认为：防晒霜是全年保持皮肤健康最重要的化妆品，以阻挡对皮肤有害的紫外线。只有这样才能防止皮肤老化，甚至冻伤。
选择防晒霜时，首先要
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