有没有这种经历，夏天出门晒了会儿，发现皮肤先晒红再变黑，心想着过几天之后会白回来。结果过了几天……
变得更黑了！
这其实是长波紫外线（UVA）先让你变黑的，而中波紫外线（UVB）需要一个迟发性晒黑的过程时间，才让你过几天变得更黑。
总之呢，做好防晒是预防这类悲剧的关键。
选对防晒霜、防晒喷雾
选对防晒伞
不是所有的伞都有资格成为一把太阳伞，它要有阻隔UVA和UVB的能力。
想找到一把好的防晒伞，你需要挑选：
1.标签上的UPF值＞40
2.伞面大、弧度大
伞面越大越好，防护面积越大，但携带就越不一定方便了。
另外，除了太阳直射的紫外线外，还有通过地面或者其他物体表面反射的紫外线，这就需要伞的弧度也防护。弧度越大越好，但弧度越大视线会被遮挡。
所以在保证便携和安全的前提下，尽可能选用面积大、弧度大的遮阳伞。
3.颜色越深越好
这把伞好看不？好看对吧？
但是好看的伞（浅色的、蕾丝的）并不防晒，在颜色上当然是要越深越好。
这里还要提醒各位，要想延长防晒伞的使用寿命，就不要用防晒伞当雨伞使用。潮湿情况下，会降低防晒伞的防护能力。
选对防晒衣
关于防晒衣，这些年随着户外活动的兴起，需求也越来越大，商家的宣传也越来越多，花花绿绿的产品更是乱花渐欲迷人眼。
并且此类产品还在不断更新中，新款脸基尼已经面世。
其实，大部分紫外线都能被普通衣服阻挡，颜色越深，越厚的衣服防晒效果越好。
那还需不需要专业的防晒服呢？
如果你是户外运动的爱好者，丁当还是建议你购买的，因为防晒服有着轻薄、易干、吸湿、颜色亮丽更醒目等特点，都是户外运动所需要的。
记住GB/T-和UPF的数值。
在正规厂商的合格产品前提下，UPF40+紫外线过滤可以达到98%以上，50+可以达到99.8%以上。
防晒袖有效吗？
随着驾驶员越来越多，防晒袖也越来越流行。
同时某些综艺节目中明星的穿戴，也促进了这一产品的流行。其实答案就一句话：
戴了总比没戴好。
因为都是纺织品，像前面一样看国标即可，颜色越深，效果越好。
这个夏天，我们的目标是晒不怕、不怕晒！
编辑：单镜宇责任编辑：张雯
来源：丁香医生
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