军训有必要涂防晒霜吗

有必要。军训忘记什么都不能忘防晒的，不然可不仅仅是晒黑，还容易晒伤皮肤，选择高倍数、防水、防油以及防汗效果的防晒霜会比较好一些，当然如果你所处的学校地域环境不那么热，可以换成SPF30的防晒霜，但是一定要涂抹，切记不可偷懒。因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。为了加强防晒效果，最好在每次休息的间隙进行补涂。

其实，不只夏季，春秋冬季节，哪怕是阴天，紫外线的强度可都不能小视。虽然一时看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。

大部分学校的军训时间主要集中在八月底到九月中，虽然会有下雨的可能，但是也避免不了在太阳底下暴晒，所以不管男生和女生都是需要做好防晒的，这个时候主要是防止晒伤，阴雨天气则没必要涂防晒。

军训期间，可以在洗完脸用了化妆水后，先在脖子和脸上涂上一层芦荟胶，之后再涂抹上防晒产品，spf50的指数刚刚好，质地清爽还不油腻，能有效抵挡紫外线的侵害，然后在头发上喷上有防晒功效的润发水，就可以安心的出门了。

切记提前半小时涂防晒霜，因为防晒产品需要时间完全渗入到你的皮肤。军训日晒时间较长，防晒霜每隔两小时擦一次才能有持久效果，千万不要偷懒。如有条件可用毛巾包着冰块，冰镇被灼伤的皮肤以减缓局部燥热。尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

另外，军训时要随身携带防晒品，还要三天敷一次面膜，脖子是最容易脱皮红肿的，因为汗会积在那里，加上军训的服装又闷又热，身体的清洁工作也要做好。