夏天是一个让人又爱又恨的季节，爱的是能够去沙滩散步、海上冲浪等，可是爽完之后皮肤也跟着黑了一圈，尽管出门前摸了厚厚的防晒霜，但是似乎也起不了多大用处，因为出门就会出汗，纸巾一擦防晒霜也跟着掉了，这真是一个令人烦恼的问题！但是你知道吗？美白不止可以依靠防晒霜，平常吃到的食物，也有很多是可以美白的1、柠檬，柠檬中富含丰富的柠檬酸，对肌肤美白、预防皮肤老化等问题有着极佳的效果，但是它的味道特别酸，最好的方法就是用柠檬汁泡水，再加一点点蜂蜜，酸酸甜甜的好喝又美白，而且还有减肥的效果，不过柠檬水不能白天喝，因为柠檬遇光会变黑，这样不仅达不到美白的效果，反而会变黑。2、土豆，土豆是很平常的一种食物，很多人都不知道它还会美白的效果，因为土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞的生长，漂白皮下黑色素，从而达到美白的作用，对于去除夏日晒斑也有一定的效果。3、西红柿，西红柿是一种可以生吃、也可以炒着吃的蔬菜，味道酸酸甜甜的，水分还很多，夏日吃还能杰克健胃，当中还含有丰富的维生素C，榨成汁或者经常吃，可以有效的减少黑色素的形成，美白且对防治雀斑又比较好的作用。
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